Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2989g | 6579kcal | 391.6g | 14.9g | 556g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1015g | 274kcal | 13.2g | 48.7g | 2g | 17.2g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 181g | 217kcal | 32.6g | 0.9g | 6.3g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 91g | 378kcal | 19.9g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 725g | 2391kcal | 195.7g | 0g | 173.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19679kcal | 1306g | 129g | 1539.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9839kcal | 653g | 64.5g | 769.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4920kcal | 326.5g | 32.3g | 385g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu