Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3360g | 1546kcal | 107.5g | 161.3g | 50.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1344g | 1170kcal | 14.2g | 246g | 5.4g | 24.2g | |
| Kaurahiutale | 269g | 1006kcal | 39g | 153.2g | 19.6g | 26.9g | |
| Sokeri | 27g | 109kcal | 0g | 26.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7660kcal | 321.4g | 1174.8g | 150.8g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3830kcal | 160.7g | 587.4g | 75.4g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1915kcal | 80.4g | 293.7g | 37.7g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu