Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1734g | 567kcal | 10.8g | 96.4g | 3.5g | 44.2g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 64g | 191kcal | 7g | 9.8g | 13.6g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 534g | 181kcal | 16.3g | 26.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 2668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1877kcal | 68.2g | 264.6g | 35.2g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 938kcal | 34.1g | 132.3g | 17.6g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 469kcal | 17.1g | 66.2g | 8.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu