Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 649g2332kcal87.6g426.1g19.5g38.3g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1348g2224kcal269.5g0g128g0g
Sipuli (kuorittu)169g46kcal2.2g8.1g0.3g2.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1685g556kcal55.6g82.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 371g529kcal46.3g1.1g38g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 47g304kcal0g0.1g38.7g0g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g674g1752kcal202.2g13.5g101.1g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl51g420kcal0g0g50.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16324kcal1326.8g1062.8g752.2g82.4g
Valittu annoskoko5000g8162kcal663.4g531.4g376.1g41.2g
Annoskoko puolitettuna2500g4081kcal331.7g265.7g188.1g20.6g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=367772