Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 732g214kcal6.9g32.9g2.9g13.9g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g502g477kcal35.1g75.3g5g40.2g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g983g1141kcal69.8g196.7g7.9g0g
Sipuli (kuorittu)314g85kcal4.1g15.1g0.6g5.3g
Tomaattimurska 1046g308kcal5.9g55.4g2.1g19.9g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 837g1904kcal159g0g142.3g0g
Ruokosokeri31g128kcal0g31.3g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g523g6.8kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g13g44kcal2.2g5.6g2.8g1.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.1g7.6kcal0.1g1.7g0.1g0g
Paprikajauhe 4.2g13kcal0.6g0.8g0.5g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8656kcal567.4g829.6g328.4g164.4g
Valittu annoskoko5000g4328kcal283.7g414.8g164.2g82.2g
Annoskoko puolitettuna2500g2164kcal141.9g207.4g82.1g41.1g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369577