Nautamunakas
Naudan piffit (vaikka grillauksen jämät käy tuoreen sijaan) ja sipuli pannulle.
Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.
Voi paistaa myös uunissa.
Mausteet mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Pedro79
Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.
Voi paistaa myös uunissa.
Mausteet mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan ulkofilee | 1282g | 1680kcal | 269.2g | 0g | 64.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1410g | 2012kcal | 176.3g | 4.2g | 144.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 641g | 173kcal | 8.3g | 30.8g | 1.3g | 10.9g | |
| Paprika, punainen | 641g | 165kcal | 5.8g | 29.5g | 2.6g | 12.8g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 64g | 462kcal | 0.3g | 0.3g | 51.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 962g | 317kcal | 31.7g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9616kcal | 983.2g | 223.8g | 527.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4808kcal | 491.6g | 111.9g | 263.9g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2404kcal | 245.8g | 56g | 132g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.8g | 2.2g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu