Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 2404g | 1442kcal | 240.4g | 103.4g | 7.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 96g | 370kcal | 37g | 44.5g | 2.2g | 9.8g | |
| Vehnälese | 96g | 219kcal | 12.8g | 14.8g | 4.3g | 36.1g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1442g | 130kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 962g | 447kcal | 4.8g | 80.8g | 1.9g | 18.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5217kcal | 590g | 550.4g | 31.2g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2609kcal | 295g | 275.2g | 15.6g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1304kcal | 147.5g | 137.6g | 7.8g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu