Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)1100g3850kcal145.2g755.8g23.1g35.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1100g1826kcal209g0g110g0g
Sipuli (kuorittu)344g93kcal4.5g16.5g0.7g5.8g
Kananmuna kuorineen punnittu509g641kcal56g1.5g45.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1925g513kcal63.5g59.7g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 5.5g18kcal0.8g1g0.7g2.1g
Valkopippuri 2.8g7.8kcal0.3g1.2g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13897kcal958.6g1671.4g360.8g87.6g
Valittu annoskoko5000g6949kcal479.3g835.7g180.4g43.8g
Annoskoko puolitettuna2500g3474kcal239.7g417.9g90.2g21.9g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239