HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 2444g | 5622kcal | 244.4g | 158.9g | 440g | 2.4g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 2222g | 1333kcal | 20g | 115.6g | 88.9g | 6.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 333g | 1144kcal | 34g | 233.3g | 4g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16198kcal | 596.8g | 1015.6g | 1065.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8099kcal | 298.4g | 507.8g | 532.9g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4050kcal | 149.2g | 253.9g | 266.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu