Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1588g | 1382kcal | 16.8g | 290.6g | 6.4g | 28.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 97g | 310kcal | 1g | 75.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 508g | 1742kcal | 51.7g | 355.5g | 6.1g | 17.8g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 1847g | 1108kcal | 77.6g | 92.3g | 46.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 725g | 1034kcal | 90.6g | 2.2g | 74.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.1g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 208g | 1507kcal | 2.5g | 0.8g | 168.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14255kcal | 481.8g | 1654.4g | 603.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7128kcal | 240.9g | 827.2g | 301.9g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3564kcal | 120.5g | 413.6g | 151g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu