ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1733g | 806kcal | 8.7g | 145.6g | 3.5g | 32.9g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 2256g | 1331kcal | 115.1g | 139.9g | 33.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 710g | 618kcal | 7.5g | 129.9g | 2.8g | 12.8g | |
| Maito, Kevyt | 301g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5787kcal | 281.8g | 859.6g | 89.2g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2894kcal | 140.9g | 429.8g | 44.6g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1447kcal | 70.5g | 214.9g | 22.3g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu