Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2925g | 2545kcal | 31g | 535.3g | 11.7g | 52.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 858g | 1224kcal | 107.3g | 2.6g | 87.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 16g | 54kcal | 1.4g | 9g | 0.9g | 2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 858g | 3255kcal | 48g | 719.5g | 11.9g | 16.3g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 328g | 2114kcal | 0g | 0.8g | 268.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18384kcal | 375.4g | 2534.4g | 762g | 142g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9192kcal | 187.7g | 1267.2g | 381g | 71g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4596kcal | 93.9g | 633.6g | 190.5g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu