Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3319g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 24g | 74kcal | 2.3g | 3.3g | 5.7g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 221g | 47kcal | 2.7g | 7.5g | 0.4g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 221g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 664g | 133kcal | 19.9g | 13.3g | 0g | 16.6g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 332g | 1006kcal | 79.7g | 161g | 3.7g | 38.2g | |
| Flora ruokakerma 15% | 155g | 232kcal | 3.1g | 3.9g | 23.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 44g | 391kcal | 0g | 0g | 44.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.7g | 8.1kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 11g | 7.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3917kcal | 223.2g | 402.6g | 156.4g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1959kcal | 111.6g | 201.3g | 78.2g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 979kcal | 55.8g | 100.7g | 39.1g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu