Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2804g | 592kcal | 33.6g | 95.3g | 5.6g | 58.9g | |
| Porkkana | 526g | 172kcal | 3.3g | 29.2g | 1.1g | 13.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1051g | 1280kcal | 223.4g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 175g | 561kcal | 0.2g | 129.7g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 117g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 117g | 167kcal | 14.6g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5732kcal | 563.4g | 540.8g | 122.4g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2866kcal | 281.7g | 270.4g | 61.2g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1433kcal | 140.9g | 135.2g | 30.6g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu