Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 1778g | 1956kcal | 408.9g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 741g | 2444kcal | 88.9g | 503.7g | 14.1g | 50.4g | |
| Sipuli | 370g | 112kcal | 4.6g | 17.8g | 0.7g | 6.3g | |
| Valkosipuli | 185g | 201kcal | 14.6g | 30.2g | 1.1g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 74g | 655kcal | 0g | 0g | 74.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1852g | 544kcal | 10.4g | 98.1g | 3.7g | 35.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11824kcal | 1054.8g | 1299.6g | 258.6g | 191.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5912kcal | 527.4g | 649.8g | 129.3g | 95.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2956kcal | 263.7g | 324.9g | 64.7g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu