Nopea minestronekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.
Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.
Nosta pata pois levyltä.
Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.
Anna hautua 5-10 minuuttia.
Tarjoa.
Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Tavoite79
Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.
Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.
Kuumenna kiehuvaksi.
Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.
Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.
Nosta pata pois levyltä.
Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.
Anna hautua 5-10 minuuttia.
Tarjoa.
Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2359g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 47g | 78kcal | 8.2g | 10g | 0.6g | 0.4g | |
| Pastakastike Dolmio Classico | 826g | 429kcal | 14g | 71.8g | 9.9g | 0g | |
| Biona organic mixed beans in water 400g (Biona organic), annos 50g | 566g | 572kcal | 43g | 94g | 2.8g | 33.4g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 472g | 519kcal | 69.3g | 4.7g | 23.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta Cappelli (Ravintoraisio) | 236g | 778kcal | 37.7g | 146.2g | 4.7g | 14.2g | |
| Basilika, tuore | 24g | 6.4kcal | 0.7g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Herneet (Apetit) | 472g | 250kcal | 26.9g | 25g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5266kcal | 399.6g | 704g | 92g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2633kcal | 199.8g | 352g | 46g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1316kcal | 99.9g | 176g | 23g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 7g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu