Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1066g | 352kcal | 35.2g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 853g | 547kcal | 27.3g | 41.1g | 29.9g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 782g | 1115kcal | 97.7g | 2.3g | 80.1g | 0g | |
| Sokeri | 171g | 693kcal | 0g | 170.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 26g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1156g | 3966kcal | 117.8g | 809.1g | 13.9g | 40.5g | |
| Rypsiöljy | 199g | 1760kcal | 0g | 0g | 199g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 711g | 427kcal | 5.3g | 103.1g | 2.5g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17785kcal | 569g | 2370.4g | 650.8g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8893kcal | 284.5g | 1185.2g | 325.4g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4446kcal | 142.3g | 592.6g | 162.7g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu