Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 946g | 3247kcal | 96.4g | 662.5g | 11.4g | 33.1g | |
| Ruokasooda | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 117g | 436kcal | 16.9g | 66.4g | 8.5g | 11.6g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 582g | 4193kcal | 2.9g | 2.9g | 465.9g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 676g | 892kcal | 88.5g | 2g | 56.1g | 0g | |
| Puolukka | 349g | 136kcal | 1.5g | 23.8g | 1.7g | 9.1g | |
| Sokeri | 743g | 3014kcal | 0g | 741.8g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 728g | 422kcal | 71.3g | 30.6g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 320g | 416kcal | 42g | 1g | 26.6g | 0g | |
| Sokeri | 495g | 2009kcal | 0g | 494.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 29532kcal | 639g | 4051.2g | 1143.4g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14766kcal | 319.5g | 2025.6g | 571.7g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7383kcal | 159.8g | 1012.8g | 285.9g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu