Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 1540g | 1540kcal | 261.8g | 15.4g | 46.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 51g | 56kcal | 4.1g | 8.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 667g | 201kcal | 6.3g | 34g | 1.3g | 13.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 51g | 128kcal | 6.2g | 0.8g | 11.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2053g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 257g | 411kcal | 20.5g | 10.3g | 33.4g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 77g | 619kcal | 0g | 0g | 69.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6062kcal | 605.2g | 165g | 325g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3031kcal | 302.6g | 82.5g | 162.5g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1516kcal | 151.3g | 41.3g | 81.3g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.1g | 1.7g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu