Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 1842g | 3224kcal | 423.7g | 36.8g | 151.1g | 1.8g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 2961g | 2516kcal | 88.8g | 532.9g | 29.6g | 0g | |
| Soijakastike | 197g | 118kcal | 10.3g | 18.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11717kcal | 1045.6g | 1177g | 361.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5859kcal | 522.8g | 588.5g | 180.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2929kcal | 261.4g | 294.3g | 90.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu