Sannan kanakorma
Mausteet: 4 tl juustokuminaa, 2 tl kurkumaa/currya, 0,5 tl chilirouhetta, suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Sannaras
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Sannaras
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2699g | 2891kcal | 623.4g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1205g | 301kcal | 15.7g | 50.6g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 482g | 593kcal | 19.2g | 20.7g | 48.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 98kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 72g | 58kcal | 1.3g | 12.9g | 0.6g | 1.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 96g | 79kcal | 3.3g | 18.3g | 1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9267kcal | 1337.8g | 245g | 322.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4634kcal | 668.9g | 122.5g | 161.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2317kcal | 334.5g | 61.3g | 80.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 13.4g | 2.5g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu