Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 1429g | 329kcal | 25.7g | 38.6g | 7.1g | 25.7g | |
| Voi | 238g | 1727kcal | 2.8g | 1g | 193.6g | 0g | |
| Sipuli | 714g | 216kcal | 8.9g | 34.3g | 1.4g | 12.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1191g | 284kcal | 21.4g | 26g | 3.6g | 27.1g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 1310g | 4099kcal | 261.9g | 26.2g | 327.4g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 119g | 582kcal | 9.7g | 1.7g | 59.5g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14473kcal | 660.8g | 255.6g | 1185.2g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7236kcal | 330.4g | 127.8g | 592.6g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3618kcal | 165.2g | 63.9g | 296.3g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu