Bodybuilderbrownie
Ainekset sekaisin, mieluusti kuppiin, niin hyvin, että jauho sekoittuu joukkoon hyvin ja koko sekoitus mikroon, min riittänee.
Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Wanna
Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Wanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2292g | 3269kcal | 286.5g | 6.9g | 234.9g | 0g | |
| Whey chocolate (Mass nutrition), annos 50g | 1042g | 4125kcal | 772.9g | 79.2g | 74g | 25g | |
| Peanut butter (Vita d or), annos 10g | 417g | 2742kcal | 108.3g | 45.8g | 245.8g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20272kcal | 2335.4g | 263.8g | 1109.4g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10136kcal | 1167.7g | 131.9g | 554.7g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5068kcal | 583.9g | 66g | 277.4g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 23.4g | 2.6g | 11.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu