Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3224g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 532g | 1744kcal | 56.2g | 322.9g | 11.7g | 52.7g | |
| Mustikka metsä- | 967g | 426kcal | 4.8g | 61.9g | 5.8g | 31.9g | |
| Sokeri | 274g | 1112kcal | 0g | 273.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6564kcal | 122g | 1317g | 35g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3282kcal | 61g | 658.5g | 17.5g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1641kcal | 30.5g | 329.3g | 8.8g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu