Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1218g | 1535kcal | 134g | 3.7g | 109.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1949g | 663kcal | 3.9g | 138.4g | 5.8g | 35.1g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 853g | 3318kcal | 632.8g | 107.5g | 42.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.9g | 8.6kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 122g | 719kcal | 41.4g | 9.3g | 56g | 7.3g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 853g | 2985kcal | 119.4g | 477.6g | 57.1g | 93.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18455kcal | 1863.6g | 1476.6g | 542.2g | 272.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9228kcal | 931.8g | 738.3g | 271.1g | 136.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4614kcal | 465.9g | 369.2g | 135.6g | 68.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu