Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2372g | 632kcal | 78.3g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 876g | 736kcal | 9.6g | 160.3g | 3.5g | 15.8g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 657g | 283kcal | 0g | 42.8g | 3.6g | 16.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1095g | 372kcal | 2.2g | 77.7g | 3.3g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4046kcal | 180.2g | 708.6g | 20.8g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2023kcal | 90.1g | 354.3g | 10.4g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1012kcal | 45.1g | 177.2g | 5.2g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu