Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1852g | 1759kcal | 370.4g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2099g | 443kcal | 25.2g | 71.4g | 4.2g | 44.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 370g | 100kcal | 4.8g | 17.8g | 0.7g | 6.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 617g | 164kcal | 20.4g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 62g | 201kcal | 5.6g | 8.6g | 16g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5335kcal | 852.8g | 233.8g | 104.8g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2667kcal | 426.4g | 116.9g | 52.4g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1334kcal | 213.2g | 58.5g | 26.2g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu