Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1154g | 969kcal | 12.7g | 211.2g | 4.6g | 20.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 481g | 160kcal | 2.4g | 30.8g | 2.9g | 15.9g | |
| Vesi | 1923g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 962g | 385kcal | 45.2g | 45.2g | 1g | 14.4g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 481g | 1875kcal | 384.6g | 19.2g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6778kcal | 889.8g | 612.8g | 74.6g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3389kcal | 444.9g | 306.4g | 37.3g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1695kcal | 222.5g | 153.2g | 18.7g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu