Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1655g | 1125kcal | 26.5g | 246.5g | 1.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 36g | 102kcal | 3.3g | 2.5g | 8.4g | 0g | |
| Vesi | 2482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 827g | 199kcal | 15g | 18.2g | 2.5g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2852kcal | 89.6g | 534.4g | 25.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1426kcal | 44.8g | 267.2g | 12.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 713kcal | 22.4g | 133.6g | 6.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu