Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 2367g | 2249kcal | 473.4g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1479g | 488kcal | 26.6g | 69.5g | 3g | 38.5g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1036g | 828kcal | 20.7g | 124.3g | 25.9g | 10.4g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 59g | 49kcal | 5.6g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 59g | 523kcal | 0g | 0g | 59.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8274kcal | 1052.6g | 400.6g | 256.6g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4137kcal | 526.3g | 200.3g | 128.3g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2069kcal | 263.2g | 100.2g | 64.2g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu