Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1539g | 4923kcal | 184.6g | 0g | 461.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 577g | 156kcal | 7.5g | 27.7g | 1.2g | 9.8g | |
| Muikku järvi | 2885g | 3101kcal | 549.8g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16360kcal | 1483.8g | 55.4g | 1121.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8180kcal | 741.9g | 27.7g | 560.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4090kcal | 371g | 13.9g | 280.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu