Parsakaalikastike
400 grammaa parsakaalia
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Laskipera87
200 grammaa Philadelphia tuorejuustoa
200 grammaa kermaa 10%
0,5 tl suolaa
0,5 tl sitruunapippuria
Pese ja paloittele parsakaali.
Sulata juusto, kaada parsakaalit, kerma ja mausteet sekaan.
Keitä 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2492g | 874kcal | 115.1g | 48.6g | 7.5g | 62.3g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 1246g | 2368kcal | 97.2g | 42.4g | 199.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1246g | 1495kcal | 36.1g | 56.1g | 124.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9473kcal | 496.8g | 294.2g | 663g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4737kcal | 248.4g | 147.1g | 331.5g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2368kcal | 124.2g | 73.6g | 165.8g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 5g | 2.9g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu