Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2511g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 1004g | 814kcal | 184.8g | 0g | 7g | 0g | |
| Lanttu | 251g | 72kcal | 2.5g | 11.6g | 0.8g | 4.5g | |
| Juuriselleri | 301g | 95kcal | 3.8g | 13.9g | 0.6g | 9.3g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 335g | 87kcal | 3g | 16.1g | 1g | 7.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 419g | 319kcal | 7.9g | 64.9g | 0.8g | 4.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2863kcal | 408.4g | 229g | 21g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1432kcal | 204.2g | 114.5g | 10.5g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 716kcal | 102.1g | 57.3g | 5.3g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu