Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2010g | 2584kcal | 417.1g | 0g | 100.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 276g | 75kcal | 3.6g | 13.3g | 0.6g | 4.7g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 2010g | 724kcal | 36.2g | 128.6g | 6g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 503g | 477kcal | 40.2g | 70.4g | 3.5g | 40.2g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 50g | 80kcal | 4.5g | 15.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 30g | 107kcal | 5.4g | 13.3g | 6.7g | 3.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 226kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 50g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.9g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10001g | 8680kcal | 1022.4g | 501.6g | 286.2g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4340kcal | 511.2g | 250.8g | 143.1g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2170kcal | 255.6g | 125.4g | 71.6g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu