Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1250g | 1639kcal | 48.2g | 313.8g | 15.6g | 15.6g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2557g | 895kcal | 46g | 163.6g | 5.1g | 81.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 284g | 77kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 57g | 506kcal | 0g | 0g | 56.8g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 796g | 875kcal | 198.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 57g | 36kcal | 5g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8054kcal | 603.6g | 989.8g | 156.2g | 204.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4027kcal | 301.8g | 494.9g | 78.1g | 102.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2014kcal | 150.9g | 247.5g | 39.1g | 51.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 9.9g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu