Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 38g | 234kcal | 9.1g | 2.5g | 20.5g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 215g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 4747g | 21361kcal | 1006.3g | 180.4g | 1490.5g | 1599.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 43189kcal | 2030.8g | 365.8g | 3022g | 3204.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 21595kcal | 1015.4g | 182.9g | 1511g | 1602.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 10797kcal | 507.7g | 91.5g | 755.5g | 801.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu