Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 4945g | 9659kcal | 924.2g | 0g | 667.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 28g | 47kcal | 2.2g | 8.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19411kcal | 1852.8g | 17.6g | 1335.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9705kcal | 926.4g | 8.8g | 667.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4853kcal | 463.2g | 4.4g | 333.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu