Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2469g | 1149kcal | 12.3g | 207.4g | 4.9g | 46.9g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 617g | 370kcal | 7.4g | 74.1g | 6.2g | 21.6g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 1142g | 4511kcal | 867.9g | 45.7g | 97.1g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 463g | 1718kcal | 160.6g | 158.8g | 34.3g | 55.1g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 309g | 617kcal | 46.3g | 80.2g | 13.3g | 120.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16730kcal | 2189g | 1132.4g | 311.6g | 488g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8365kcal | 1094.5g | 566.2g | 155.8g | 244g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4183kcal | 547.3g | 283.1g | 77.9g | 122g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu