Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2138g | 699kcal | 13.3g | 118.9g | 4.3g | 54.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 975g | 742kcal | 18.3g | 151.1g | 1.9g | 9.7g | |
| Vesi | 1887g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2882kcal | 63.2g | 540g | 12.4g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1441kcal | 31.6g | 270g | 6.2g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 721kcal | 15.8g | 135g | 3.1g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu