Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1316g | 144kcal | 7.4g | 18.4g | 1.3g | 9.2g | |
| Pinaatti | 790g | 105kcal | 12.8g | 3.2g | 2.4g | 10.3g | |
| Greippi kuorittu | 2105g | 740kcal | 13.1g | 136.8g | 6.3g | 29.5g | |
| Sitruuna kuorittu | 790g | 325kcal | 4.9g | 17.4g | 8.7g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2627kcal | 76.4g | 351.6g | 37.4g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1314kcal | 38.2g | 175.8g | 18.7g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 657kcal | 19.1g | 87.9g | 9.4g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu