Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 928g | 1323kcal | 115.9g | 2.8g | 95.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3373g | 5599kcal | 640.8g | 0g | 337.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 447g | 121kcal | 5.8g | 21.5g | 0.9g | 7.6g | |
| Oliiviöljy | 253g | 2237kcal | 0g | 0g | 253g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18559kcal | 1525g | 48.6g | 1372.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9279kcal | 762.5g | 24.3g | 686.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4640kcal | 381.3g | 12.2g | 343.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu