Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 85g | 623kcal | 0.9g | 0.9g | 68.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2133g | 747kcal | 51.2g | 100.3g | 10.7g | 55.5g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 469g | 469kcal | 77.4g | 5.6g | 12.7g | 0g | |
| Vesi | 427g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1877g | 2678kcal | 234.6g | 5.6g | 192.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9033kcal | 728.2g | 224.8g | 568.2g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4517kcal | 364.1g | 112.4g | 284.1g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2258kcal | 182.1g | 56.2g | 142.1g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu