Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3906g | 1367kcal | 93.8g | 183.6g | 19.5g | 101.6g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 1094g | 1750kcal | 251.6g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6234kcal | 690.8g | 367.2g | 214g | 203.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3117kcal | 345.4g | 183.6g | 107g | 101.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1559kcal | 172.7g | 91.8g | 53.5g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu