Aamiaispannukakku
Vispaa kananmuna ja kauralese keskenään kevyesti.
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Katjossu sanoi...
Mikä on kauraleseen määrä? \r\n
lauantai 15.03.2014 klo 10:35
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 24g | 85kcal | 0.8g | 18.7g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2347g | 1972kcal | 25.8g | 429.6g | 9.4g | 42.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 2582g | 3684kcal | 322.8g | 7.7g | 264.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11481kcal | 698.8g | 912g | 549.8g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5741kcal | 349.4g | 456g | 274.9g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2870kcal | 174.7g | 228g | 137.5g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7g | 9.1g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu