Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 815g | 2648kcal | 195.5g | 399.2g | 8.1g | 97.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2716g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 326g | 91kcal | 2g | 19.4g | 0.7g | 8.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 54g | 166kcal | 5.2g | 7.3g | 12.8g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 951g | 399kcal | 15.2g | 81.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6687kcal | 439.8g | 1029g | 45.8g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3344kcal | 219.9g | 514.5g | 22.9g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1672kcal | 110g | 257.3g | 11.5g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu