Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 416g | 112kcal | 5.4g | 20g | 0.8g | 7.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 31g | 281kcal | 0g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1663g | 582kcal | 16.6g | 108.1g | 8.3g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 104g | 78kcal | 1.4g | 18.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Sipuli kuivattu | 62g | 170kcal | 6.5g | 21.9g | 1g | 21.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 23g | 64kcal | 2.1g | 4.1g | 4.3g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1559g | 3453kcal | 272.9g | 0g | 265.1g | 0g | |
| Vesi | 832g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 68kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 13g | 46kcal | 1.6g | 7.7g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 146g | 108kcal | 6.5g | 18.8g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 135g | 464kcal | 13.8g | 94.6g | 1.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10849kcal | 653.6g | 621g | 627.4g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5425kcal | 326.8g | 310.5g | 313.7g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2712kcal | 163.4g | 155.3g | 156.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu