Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 360g2382kcal29.3g23.1g232.5g58.7g
Saksanpähkinä 451g3064kcal66.2g14.9g293.7g71.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g315g889kcal7.7g236.6g1.2g25.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön2703g5000kcal70.3g21.6g524.3g181.1g
Limemehu (Tymbark), annos 100g451g216kcal0.5g54.1g0.5g0g
Hunaja 360g1190kcal1.8g291.2g0g0g
Kookosöljy 100g360g3196kcal2.9g0g357.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g31875kcal357.4g1283g2819.4g673.2g
Valittu annoskoko5000g15938kcal178.7g641.5g1409.7g336.6g
Annoskoko puolitettuna2500g7969kcal89.4g320.8g704.9g168.3g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882