Jauhelihamakaroniloota
Uuni lämpeämään 200 asteeseen.
Keitä makaronit ja paista jauheliha + sipulit.
Voitele uunivuoka ja heitä sekaan makaronit, jauheliha, sipuli, suikalejuurekset ja maito/kananmunasotkotus, jossa on joukossa valkopippuria ja suolaa.
Maito-kananmunasotkotuksen määrä nyt arviona, heitin alunperin 6 kananmunaa + 917g maitoa ja hippasen jäi ylimääräistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 407 grammaa
Sarik82
Keitä makaronit ja paista jauheliha + sipulit.
Voitele uunivuoka ja heitä sekaan makaronit, jauheliha, sipuli, suikalejuurekset ja maito/kananmunasotkotus, jossa on joukossa valkopippuria ja suolaa.
Maito-kananmunasotkotuksen määrä nyt arviona, heitin alunperin 6 kananmunaa + 917g maitoa ja hippasen jäi ylimääräistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 407 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 369g | 1290kcal | 49.8g | 241.8g | 10.7g | 22.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1843g | 3059kcal | 350.1g | 0g | 184.3g | 0g | |
| Extra neitsyt oliiviöljy (Eldorado), annos 5g | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 594g | 847kcal | 74.2g | 1.8g | 60.9g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 1536g | 384kcal | 50.7g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 369g | 103kcal | 4.1g | 17.7g | 1.5g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11881kcal | 1064.8g | 637.6g | 556.8g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5940kcal | 532.4g | 318.8g | 278.4g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2970kcal | 266.2g | 159.4g | 139.2g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.6g | 6.4g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu