Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		382g	176kcal	12.2g	18.3g	5.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		509g	3717kcal	5.1g	5.1g	407.3g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		382g	1298kcal	7.6g	11.5g	137.5g	0g
Kookoshiutale		178g	1178kcal	14.5g	11.4g	115g	29g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		509g	3116kcal	107.4g	35.1g	284.1g	0g
Grahamjauho		178g	584kcal	18.8g	108.2g	3.9g	17.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2851g	1100kcal	4.6g	232.7g	2.6g	42.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		10g	37kcal	0.4g	8.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	22413kcal	341.2g	860.8g	1913g	178.8g
	Valittu annoskoko	5000g	11206kcal	170.6g	430.4g	956.5g	89.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	5603kcal	85.3g	215.2g	478.3g	44.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu