Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 490g | 132kcal | 2.9g | 26g | 1g | 12.3g | |
| Punajuuri | 490g | 188kcal | 4.9g | 33.8g | 1g | 12.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 368g | 99kcal | 4.8g | 17.6g | 0.7g | 6.2g | |
| Punakaali | 735g | 191kcal | 11.5g | 25.7g | 1.5g | 14g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 49g | 137kcal | 4.4g | 3.4g | 11.3g | 0g | |
| Lanttu | 392g | 113kcal | 3.9g | 18g | 1.2g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1775kcal | 68.6g | 257g | 33.6g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 888kcal | 34.3g | 128.5g | 16.8g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 444kcal | 17.2g | 64.3g | 8.4g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu